Happy Eating Buch Zampounidis, Anastasia

Das Buch "Happy Eating: Emotionales Essen überwinden und wirklich satt und zufrieden werden" von Anastasia Zampounidis, in Broschiertform am 28. August 2020 veröffentlicht, scheint einen ganzheitlichen Ansatz zur Überwindung von emotionalem Essen zu verfolgen. Mit einer Bewertung von 4,1 von 5 Sternen aus 134 Bewertungen deutet dies darauf hin, dass das Buch bei den Lesern gut ankommt.

Die Autorin beschäftigt sich in ihrem Werk mit der Frage, warum es so schwer ist, bei einer Handvoll Chips oder einem Riegel Schokolade zu bleiben und weshalb wir auch ohne Hunger essen. Nachdem sie dem Zucker abgeschworen hat, begibt sich Zampounidis auf eine persönliche Reise, die sie zu Ärzten, Motivationsgurus und sogar zu einer Kräuterhexe führt. Ihr Ziel ist es, die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen, da sie erkannte, dass ein hungriger Geist niemals einen satten Körper erreichen kann.

Die Autorin teilt ihre Erfahrungen, wie sie für ihr inneres Kind kochte, mit scharfen Messern meditierte und mit Bäumen plauderte, um nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen. Mit 256 Seiten bietet das Buch einen umfassenden Einblick in die Thematik des emotionalen Essens und vermittelt offensichtlich praktische Ansätze, um dieses Phänomen zu überwinden und ein wirklich sattes und zufriedenes Gefühl zu erreichen.